Dance Movement Psychotherapy (DMP)
ダンス・ムーブメント・セラピー
＊日本語下にあり
What is DMP?
Dance Movement Psychotherapy or Dance Movement Therapy is a form of Creative Arts therapy that focuses on our creative process.
DMP provides us with a safe space to express, explore, reflect, and reconnect to ourselves and others through natural and creative body movements.
DMP believes and values our body wisdom. Our body and mind are closely connected to each other. Therefore, natural body movements can reflect our inner experiences.
Our body is like a sacred storage space of our life histories.
Overtime, our history can become manifested through unconscious body movements, postures, and may create patterns in our thinking, actions, and the way we relate to others.
Therefore, listening to our body means gaining a better understanding towards our-true-selves.
DMP is a process in which we learn to know ourselves better, hence a process towards more integrated wellbeing.
Where can DMP take place?
DMP can be offered in various settings such as hospitals, schools, nursing homes, day care centers, and private practice. Outside sessions in nature can also be possible.
DMP Sessions are offered individually or in group settings and facilitated differently according to the needs of the participant(s), their age, physical and mental conditions.
It normally takes place in a safe environment under confidentiality.
Who is suitable?
The nonverbal aspect of DMP makes it accessible to wide groups of people, ranging from babies to older adults, including those who are physially and/or cognitively impaired.
Sessions can also be arranged for families, couples, parents/ carers and children, or groups of peope who come together under specific circumstances such as pregnancy.
People in wheelchairs or with physical conditions can join within their limits. If you have any concerns please let me know to discuss.
There is no need for dance skills or previous dance experience.
Expected benefits of DMP
- gaining psychological support
- opportunity for self expression
- accessing inner strength
- identifying underlying concerns and providing an opportunity to work with those
- better self understanding and self acceptance
- reconnecting to our identity
- improved motor skills
- improved body image
- better recognition of our senses, hence improved body awareness
- improved communication skills
- establishing better ways of relating to others
- improved body-mind connection
- maintaining wellbeing
- socialising opportunity (group session)
etc...
Interested in taking DMP session?
I offer Individual and group DMP sessions around nipaluna/Hobart area, lutruwita/Tasmania.
Dance Movement Therapy is a process that “moves” on the basis of the therapeutic relationship. Like any human relationship, early sessions develop trust. This is a critical period to lay a strong base for the therapeutic process to occur, and assessment is an important part of it. The therapeutic process often looks into the materials we have built over our lifetime, or many years. It is also necessary that we are ready to encounter the challenge. Therapy doesn’t always feel great and sweet. You might feel sad, frustrated, or challenged at times. It is normal, as the therapeutic process aids us in exercising our “emotional muscle”, so we become more whole and integrated, and emotionally resilient. These don’t happen overnight. It is usually expected to take a while to really experience deep change in ourselves.
ダンス・ムーブメント・セラピーとは？
ダンス・ムーブメント・セラピー(DMP/DMT)はその過程を大切にする芸術療法（芸術を用いた心理療法）のひとつです。
DMPは自然で自由なからだの動きに焦点をあてます。
DMPは、安心・安全な空間において、からだの動きを通じた素直な自己表現、探求、振り返りの機会、また同時に自分自身や他者との関係性などを模索する機会を提供します。
からだとこころは密接に結びついているため、自然な動きは私たちの内面を無意識のうちに反映していると考えられます。DMPではからだに宿る「知恵」を大切にし、その知恵にアクセスすることが大事だと考えます。
私たちの記憶は私たち自身のからだに知らないうちに蓄積されています。それはやがて、私たちの無意識的なからだの動きや姿勢、そして思考や行動、対人関係におけるパターンとして表れます。
ですから、自分のからだに耳を澄ませてあげることは自分の「内側」、つまり本当の自分と対話してあげるということ。
DMPは自分自身についてよりよい理解を得、そしてより心身が統一された健全な状態へと向かうためのプロセスなのです。
DMPはどんなところで行われる？
DMPは病院、福祉施設、学校、高齢者施設など様々なところで行われます。時には状況に応じて、野外で自然のなかで行うことも可能です。
セッションは個人セッション（１対１）とグループセッションに分かれ、参加者の年齢や心身の状態を考慮しつつそれぞれに応じたかたちで展開されます。通常、動くのに十分なペースがあり、参加者のプライバシーを保持するため安心で安全な環境において実施します。
対象者は？
DMPはことばだけのコミュニケーションに頼らず非言語的な動きを大切にします。そのため、赤ちゃんからお年寄りまで、身体や認知機能に制限のある方々を含めて幅広く受けていただけます。また、家族やカップル、親子、妊娠中の方々を対象にしたセッションなども可能です。
車椅子の方や身体に障がいのある方は、ご自身の可能な範囲でご参加いただけます。もし気になるコンディションがある場合は直接ご相談ください。
また、ダンスの経験や技術は全く必要ありません。
DMPの利点、期待できる効果は？
・精神的サポートを得る
・素直な自己表現の機会
・自分の内なる強みを発見する
・悩みの根っこを見極め、改善に向かって働きかける機会を提供する
・自己受容
・自分をよりよく知る
・自分のアイデンティティーを再認識する
・身体感覚、身体イメージの向上
・動作能力の向上
・対人関係、コミュニケーション力の向上
・よりよい心とからだのつながり
・健康維持
・社会的交流の場（グループセッション）
など・・・
